• 秘笈~秘笈~ - [夏天瘦身啦~]

    时间是杀手,时间也是治愈所有痛苦的良药

    时间最昂贵,但又不消花费一分一毫

    时间流过你的脸庞

    流过的你肩膀

    流过你曾握过的温暖双手

    走了

    再也不回头

    即使这样

    我,还是怀着无比珍惜又恐惧失去的心,拥有了那些短暂的、和你一起的时光

    从未后悔,也从未停止对未来的追求

    坚定骄傲的。。。。

    往前走

    最近工作很忙很忙,忙到没有时间去想象

    忙到脑袋一片空白,忙到只能叫工作人员忙帮更新一些必须的博客。。。

    所以,如果你想继续在这里看见我

    或者,你还想在这里暂时躲一躲

    请迁就我一下吧~~~

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    下面来说我说过要介绍给大家的减肥秘籍

    美丽不要停歇,你给予它多少努力,它就会回报你多少漂亮~

     

    美丽秘笈1:做运动

    每天吃饭后坚持站立半个小时,不可以坐哦

    做做仰卧起座,躺在床上做踩自行车的运动

    注意咯~我做仰卧起坐的方法是24个为一组,中间停顿半分钟,一共做三组(很多和我认识的人都了解。。。我其实有腹肌的人哈哈~~有点惊讶吧。。。)

    这种简单的健身方法是一定要坚持的

    不然我的小肚腩偶尔也会跑出来吓我一跳~哈哈

     

    美丽秘笈2:精油按摩

    精油也好,按摩霜也可以

    配合一些品牌的纤体产品,做按摩减肥,保持身姿的同时也能保养身体皮肤

    注意:不配合产品的话,可能会按摩坏皮肤哦

     

    美丽秘笈3:健康饮食

    最近听到很多朋友都会通过节食减肥,

    这损害健康,百害无一利,工作压力大的我很少使用这种方法

    大家无论如何都要好好吃饭哦 

    适当的调整食量,注意营养的饮食搭配

    我的给朋友介绍最多的就是少食多餐,可以一顿饭少吃一点点,慢慢胃就会变小一点,中间再来点加餐

    可以享受下午茶的闲情雅致,何乐而不为

    保证营养的均衡不过量

     

    美丽秘笈4:饮品美容

    有的时候喝些茶饮可以进行调理

    最喜欢的就是立雅茶(真的有在喝哦~~

    饭后饮用,很方便,但比起一般的绿茶又多了纤体的功能

    关键是很健康

     

    美丽秘笈5:良好心态

    做什么事情都是心态最重要了

    要乐观一点,给自己更多的鼓励

    相信早晚有一天也可以获得自己想要的美丽状态

    美美的自信的上街

    纤体美容没有什么旁门捷径可以走

    支持不下去的时候,就想想之前为什么走到这里了呢

    给大家都加油

     

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    评论

  • 感谢分享塑身秘诀
  • 噢~额是胖子!
  • http://www.yese2011.com/
  • 能坚持下去最好
  • http://blog.sina.com.cn/shennanke
  • 这个秘籍真的不错啊!先收下了,谢谢zixuan
  • 纤体美容 重要的事要有坚持不懈的心·~
  • 不错的秘笈
  • 生活不易啊
  • 子萱最好的就是跟别人分享!~~爱你^^
  • 就喜欢你的秘籍,哈哈
  • 美白秘籍。,支持阿。比产品好
  • 做什么事情都是心态最重要了
    要乐观一点,给自己更多的鼓励
    相信早晚有一天也可以获得自己想要的美丽状态
    美美的自信的上街
    纤体美容没有什么旁门捷径可以走
    支持不下去的时候,就想想之前为什么走到这里了呢
    给大家都加油